【球王会彩票】维生素、矿物质和微量元素缺乏对儿童健康的影响_亲子中心_论坛_天涯社区

维生素缺乏对健康的影响:缺乏维生素A——生长迟缓、皮肤干燥、头发稀黄、夜视障碍、骨骼和牙齿发育不良、容易反复呼吸道感染;缺乏维生素B1——烦躁、易怒、肌肉疼痛等;缺乏维生素B2——视力下降、脂溢性皮炎、口腔溃疡、嘴角糜烂等;缺乏维生素B6——贫血、体重减轻、抽搐、易怒、智力低下等;缺乏维生素B12 – 贫血、技能退化、多动、注意力不集中、协调性差等;缺乏生物素(B7)——食欲不振、贫血、生长迟缓、口周湿疹、脱发等;缺乏叶酸(B11)——贫血(食欲不振、爱生病、乏力、虚弱等;缺乏烟酸(B5)——皮肤粗糙、脱屑、食欲不振、腹泻、情绪变化等;缺乏维生素C——影响钙、铁、叶酸的吸收,影响牙龈健康,影响胶原蛋白合成,使牙本质细胞退化,降低免疫力。维生素D——婴儿期容易出汗、方头骨、秃枕,甚至鸡胸、腿袢、出牙延迟等;容易合并消化系统疾病和反复呼吸道感染。矿物质和微量元素缺乏的影响关于健康:4个月到1岁之间,是孩子的母乳和配方奶相互作用的时期,也是开始添加辅食的时期。摄入量和快速增长非常容易出现矛盾,大多数孩子从这个时期开始生病或者说生长放缓,这个时期也是大多数孩子最容易缺钙、缺铁、缺锌的时期。铁摄入不足:会导致缺铁性贫血,而且缺铁对食欲和消化的影响比缺锌的影响更难纠正。缺铁会影响孩子的身体抵抗力,影响孩子的学习兴趣和模仿能力。也会影响孩子长期的注意力和学习能力。锌摄入不足:会影响孩子体内各种组织器官的发育,影响免疫力,影响食欲和消化,影响注意力和记忆力。随着我们越来越关注孩子未来的学习,我们应该了解维生素和微量元素对智力的健康影响。美国斯旺西大学实验:1组继续补充维生素和矿物质,1组服用安慰剂。 8个月后,补充组的智商比对照组高10多点。另一个实验:智障儿童被分成两组。第一组补充维生素A、C、叶酸、维生素B、水果、蔬菜和矿物质,第二组给予安慰剂。一段时间后,第一组的智商明显高于后者。第二组的智商在补充了富含维生素的水果和蔬菜后也有明显的提高。均衡充足的维生素和矿物质是儿童健康成长所必需的。对于偏食、生长发育较快的儿童,更应注意适当补充。 (转载自宝贝宝贝有限公司)