当你跑步时为啥手臂会弯曲?体能消耗少持久力强

北京时间8月13日消息,据台报道,当你走路或跑步时,你的腿负责完成大部分动作,通常人们会忽略手臂的运动,跑步时,人的手臂会交替弯曲和摆动,走路时手臂保持垂直,为什么?这主要取决于你的步态。我们走路时,手臂通常下垂在身体两侧,但当我们跑步时,手臂会随着肘部弯曲而不断摆动。研究人员分析了手臂位置如何影响能量效率,发现用弯曲的手臂走路实际上比用垂直手臂走路的能量效率低。研究人员研究了 8 名测试对象(4 男 4 女)在跑步机上的动作,测试对象走路和跑步(使用直臂和弯曲手臂,而科学家使用红外摄像机和动作捕捉软件记录测试对象。运动并根据他们的身体建立一个3D数字模型。两周后,测试人员戴着口罩在跑步机上重复这些动作,以便研究人员收集代表参与者能量使用的身体代谢数据。当测试人员加倍跑步时手臂张开时,他们感觉很笨拙,但研究人员表示,无论他们的手臂弯曲还是伸直,他们的体力效率都没有显着差异。 11%,很可能是因为保持手臂弯曲和以相对较慢的速度摆动需要更多的能量。运动会消耗一些能量,但保持手臂稳定需要更多能量,因为手手臂摆动减少了躯干的运动,如果手臂在跑步时保持稳定,它可能会增加躯干的运动,消耗更多的能量。所以答案是,手臂弯曲和摆动跑步可以让我们消耗更少的体能,而在慢速行走时选择双臂垂直行走也可以起到消耗更少体能的效果。手臂运动和步态之间的关系可能有助于解开人类手臂与身体比例谱系的进化之谜。我们已经灭绝的远古亲戚南方古猿和智人生活在数百万年前,相对于他们的腿来说,他们的手臂比现代人类更长。更短的手臂,更短的整体手臂长度,以及更少的摆动体能消耗。较短的手臂非常有利于现代人长距离奔跑。这一特征可能影响了人类臂骨长度的进化史。现代人类的手臂比例出现在直立姿势的人体,这符合人类行为耐久耐用的进化趋势。